☆水泳スイミングレッスン個人指導 東京都府中市小3女の子

○レッスン日時
2017年
5月13日(土)
9時から75分間

○レッスン場所
神奈川県

○お客さま住居学年性別
東京都府中市
小3女の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
今年の夏にクロールで25mが目標で、今は13m位です。
女性のコーチを希望します。
5月中土日で1回お願いしたいです。

○コーチ氏名
あんざい ゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

基本的な腕を回す、息継ぎをすることはできていたので、
細かい部分を修正していきました。

腕を回すときにしっかり手の平で水をおすように意識し、
前に進む感覚をつける練習をしました。
その時に、右の肘が曲がりがちになってしまっていたので、
しっかり曲がらないように+書き終わった腕が水面からしっかりでるように意識して練習しました。

息継ぎは、正面を向きがちだったので、
しっかり後ろ方向を向けるようにあごの位置や頭の角度を意識しながら行い、
息継ぎ時の腕がしっかりまっすぐのびるように意識しました。
腕を頑張ろうとすると、どうしてもばた足がなくなってしまうので、
ばた足も忘れずに、苦しくなったらばた足に頼るように練習していきました。

レッスン前は無理矢理のクロールで12mほどでしたが、
レッスン後はフォームもしっかり整ってかつ、20m一人で泳げるようになりました。

とても集中してよく頑張りました。


【今後の課題】

クロール25m完泳。
(力強く早いクロールを目指す)
平泳ぎの導入

"☆水泳スイミングレッスン個人指導 東京都府中市小3女の子" へのコメントを書く

お名前
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント