☆水泳レッスン学校授業対応個人指導 神奈川県海老名市小6男の子

【レッスン日時】
2014年
2月9日(日)
10時から60分間

【レッスン場所】
東京都町田市

【住居学年性別】
神奈川県海老名市小6男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン
※水着・水泳帽子・ゴーグルをご用意ください。

【目標/現況】
水泳レッスン
クロール
平泳ぎ

【コーチ氏名】
牛島 剛


・平泳ぎ
平泳ぎは25m×6本泳ぎました。
キックのあと、バタ足が入ってしまうことが
ありますが、キックを向上させることで、
なくなっていきます。
さらなるキック向上を目指しましょう。
また、意識することで、
上手にできておりますが、
息継ぎのあと、お顔が前に向いているときが
ありますので、息継ぎのあと、
体が沈みがちになります。
息継ぎのあとは、け伸びの姿勢のように、
お顔をしに向けましょう。


・クロール
けのびでは6m
け伸びバタ足では8m
息継ぎなしクロールでは9m
もできました。
息継ぎの時に、ひじの補助を行いながら
①頭を持ち上げない息継ぎ姿勢
②両手を前で揃えてからお水をかくこと
を繰返しの練習で意識しました。
力が抜けて、ひじの補助が軽くなった頃に、
お一人で泳ぐ挑戦を行いましたが、
どうしても耳に水が入ってしまい、
泳ぎ難かったと思いますが、
何度も挑戦して、
とても良く頑張りました。

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