☆鉄棒逆上がりレッスン 小学校体育授業対策 神奈川県横須賀市新小3女の子

○レッスン日時
2020年
3月15日(日)
10時から60分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市金沢区

○お客さま住居学年性別
神奈川県横須賀市
新小3女の子

○レッスン内容
鉄棒逆上がりレッスン

○目標/現況
>送信日時: 2020年3月10日 0:31
宛先: info@wakuspo.com
件名: 【わくわくスポーツランド】お申し込み
鉄棒(逆上がり)学年:小学2年生
性別:女
課題:体育や外遊び全般に苦手意識がある。
まずは逆上がりができるようになって自信をつけたい。
マンツーマンレッスン希望(コーチ1名)やまだゆうたコーチレッスン希望
場所:金沢*****、****(横浜市金沢区)3月中であれば、14日以外の土日は全てレッスン可能です。
レッスン希望人数 1人
レッスンご希望時間帯
木曜 16 時 ~ 17 時
金曜 16 時 ~ 17 時
日曜 11 時 ~ 17 時
祝日 11 時 ~ 17 時
>送信日時: 2020年3月13日 8:41
宛先: Wakuspo
ご連絡ありがとうございます。
交通費の件は、問題ございません。
それでは3/15 午前10時に********で、よろしくお願い致します。
事前振り込みが必要とのことですので、本日オンライン振り込みを考えております。
**

○お待合せ時間/場所

○コーチ氏名
牛島 剛


<鉄棒 逆上がり>
補助を行いながら
・腕を曲げたまま
・元気な足の蹴り上げピョン
を意識しながら繰り返しの練習を行いました。
逆上がりのフォームが上手になり、蹴り上げた足ひざが鉄棒の高さに届きました。

その後、足の踏み込み位置も意識しながら、繰り返しの練習を行い、蹴り上げた後の重心位置が安定し、足ひざは鉄棒を越えるようになりました。
まずは、ふとももが鉄棒にあたる位の元気な足の蹴り上げピョンの動作に慣れていきましょう。
腕、腹筋力もありますので、おへそを軸に回るコツもつかんでみましょう。

手のひらが痛くなりましたが、
とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

[鉄棒逆上がりに必要な要素]
(パワーバランス、占める割合)
・筋力
・コツ
・手足の調和

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