☆バスケットボール 中学校部活動スキル向上レッスン 神奈川県横浜市港南区新中2女子

○レッスン日時
2020年
3月21日(土)
10時30分から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市港南区

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市港南区
新中2女子

○レッスン内容
バスケットボールレッスン

○目標/現況
>送信日時: 2020年3月9日 15:10
宛先: info@wakuspo.com
件名: 【わくわくスポーツランド】お申し込み
レッスン希望人数 1人
レッスンご希望時間帯
土曜 時 ~ 17 時
日曜 時 ~ 17 時
祝日 時 ~ 17 時
バスケットボール中1 女子
バスケットボール部に所属していますが、ドリブル、シュートなどコツがつかめず、なかなか上達しません。
基本含め、1対1のオフェンスの攻め方など教えていただきたくよろしくお願いいたします。
※今回コーチは1名で大丈夫です。
希望日時:
①3/14(土): 時間はいつでも
②3/15(日): 時間はいつでも
③3/20(金): 時間はいつでも
④3/21(土): 時間はいつでも
⑤3/22(日): 時間はいつでも
>送信日時: 2020年3月10日 18:38
件名: Re:予約のお願い(**です)お世話になっております。
レッスン日時のご提案ありがとうございます。
下記日程、場所でお願い出来ればと思います。
日時: 3月14日(土) 12時30分~ (90分間)場所:
③*********(横浜市******)
※本日現地でバスケゴール有無確認、ありました。
人数: 1名(新中2女子)もし3/14(土)が既に予約が入っておりましたら、当方3/15(日)16時?でも大丈夫です。
何卒よろしくお願いいたします。
>送信日時: 2020年3月19日 16:53
宛先: Wakuspoお世話になっております。
振替日程の件、ご連絡ありがとうございました。
3/21(土)10時30分~ (90分)******にてレッスン大丈夫です。それでは当日よろしくお願いいたします。

○コーチ氏名
牛島 剛


ご挨拶のあと「スポーツにおけるスキル(オープン、クローズ、その中間)の考え方」(3分)から行いました。

今回、バスケットボールにおけるテクニックとスキルの違い
・クローズドスキル(テクニック)
変化(少)なく安定、予測可能、
・オープンスキル(スキル、状況体験→経験⇒予測)
外的要因に左右、絶えず状況変化を体験→経験、予測は難しいが常に不安定な中で全体を予測しながらの動き、死角、スペースの使い方&飛込みなど、

・クローズドスキル
ハンドリング上手になってきました。バックドリブルシュートでは、左右上手になりました。
フリースロー(両手シュート)では、リングの向こう側を狙う意識で、繰り返しの練習を行ない、ゴール確率の高いシュートが上手に打てるようになりました。
今後は、片手で打つシュートの距離感もつかんでみましょう。

・オープンスキル
1、常に回りを見ながら動く、自分の位置はスペースへ→パスが来たら(こなくても)、その次はどう行動するか?を決める
2、1on1→DFがいる状況で抜く、又OFで抜かせない、腕一本の距離、フェイク(フェイント)練習、ロールターンなど

今回の+αトレーニングでは、
肩の筋力UPを意識、合間にバスケットボールでキャッチボールを行ないました。
徐々にボールを遠くへ(バスケコート幅の半分位まで)投げることができるように、肩の力をつけていきましょう。

とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

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今回のピックアップでは、
今回のイチオシトレーニングでは、

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