☆水泳レッスン4泳法、中学校体育水泳授業対策 東京都大田区中1男子

○レッスン日時
2019年
11月20日(水)
16時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都大田区中1男子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
クロール
背泳ぎ
平泳ぎ
バタフライ
100m個人メドレー(1コメ)
フォーム向上⇒タイムアップ

○コーチ氏名
牛島 剛


・けのび10m
・けのびばた足11m
・息継ぎなしクロール18m
まで、出来ました。

<クロール>
手の動作を意識しながら25mを4本泳ぎました。

<平泳ぎ>
50mを2本泳ぎました。
伸ばした手は、水面ギリギリのふわふわ浮く所に戻す事を意識しました。

<バタフライ>
25mを2本泳ぎました。
リカバリーの手がお水から出るようになりました。

<背泳ぎ>
水面にしっかり浮くように補助を行いながら繰り返しの練習を行いました。

とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

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