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zoom RSS ☆マット運動 倒立 側転他レッスン 東京都大田区小1女の子

<<   作成日時 : 2019/03/14 16:00   >>

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○レッスン日時
2019年
3月14日(木)
16時から75分間

○レッスン場所
お客様ご自宅

○お客さま住居学年性別
東京都大田区小1女の子

○レッスン内容
倒立、側転レッスン

○目標/現況
昨日側転、倒立の件でお電話させて頂いた江波戸と申します。
個人レッスンをお願いしたいと考えています。
現在、娘は1年生でバレエに週*回行っております。
**月に発表会が控えており、振り付けに側転が入っておりますが、全くできる気配がありません。
バレエレッスン中に倒立もあり、まずはこの2つを見て頂きたいです。
娘は体を動かすことは大好きですが、運動音痴です。

○コーチ氏名
牛島 剛


壁倒立では、
左足の上りが足りずに、左足の戻りにつられて、右足が戻ってしまう状況でしたので、
補助を行いながらの練習で、早い段階で足の蹴り上げ感覚をつかみ、お一人で出来るようになりました。

側転では、左足ひざが曲がっておりましたので、
補助を行いながら、足をピーンと伸ばす倒立と、両足を大きく開く倒立練習を行いながら、
お一人での側転練習を繰り返し行いました。
左足ひざも徐々に伸ばせるようになりました。

合間に、
かけっこ腕振り練習、
跳び箱の手をついてピョン、
縄跳び後ろ跳び、あや跳び
練習もおこないました。

とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

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