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zoom RSS ☆水泳スイミング 小学校水泳授業対応レッスン個人指導 東京都大田区小5男の子

<<   作成日時 : 2018/07/14 10:00   >>

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○レッスン日時
2018年
7月14日(土)
10時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都大田区小5男の子

○レッスン内容
水泳レッスン
・平泳ぎ45分くらい
・クロール、背泳ぎ、平泳ぎ
総復習

○目標/現況
平泳ぎだいぶ早くなりました。
次回、もう一回総仕上げをお願いしたい
内容
・平泳ぎ 45分くらい
・クロール、背泳ぎ、平泳ぎ
総復習

○コーチ氏名
牛島 剛


けのび練習

けのび練習を繰り返し行いました。
8mも進む事が出来ました。


平泳ぎ

ビート板キックでは、
両足でお水を1か所に集めて推進力向上を意識しながら繰り返しの練習を行いました。
その後、キックを強めに打ちました。

25mずつの泳ぎ練習では、
キックのあと、ピーンと3秒伸びる姿勢を意識しながら繰り返し泳ぎました。
上手な伸びのある姿勢が出来てきました。

その後、ターンをしながら100m泳ぎの予定でしたが、調子があがり、300mも泳いでおりました。


クロール


背泳ぎ
小指からの上手な入水と姿勢、水面近くのキックを意識しました。


とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

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