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zoom RSS ☆水泳スイミング競泳タイムアップレッスン個人指導 埼玉県さいたま市小2女の子

<<   作成日時 : 2018/05/20 09:30   >>

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○レッスン日時
2018年
5月20日(日)
9時30分から90分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
埼玉県さいたま市小2女の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
<以前の内容>
背泳ぎ25m(現在24秒くらいです。)と50mクロール(現在52秒くらいです。)のタイムの短縮です。

○コーチ氏名
あんざい ゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

バタフライ27秒
背泳ぎ28秒
平泳ぎ28秒
クロール23秒

通しでのメドレータイムは計れませんでしたが、一つ一つの泳ぎを集中して泳ぐことを意識しました。

バタフライ
息継ぎを2回にら1回にすることでタイムロスを減らす。
ドルフィンキックを強く。

背泳ぎ
20mあたりまでは周りやラストを気にせずしっかり泳ぐ。
ピッチを早く、ラスト緩めない。

平泳ぎ
顔を入れると出すのメリハリをしっかりつける。(曖昧に息継ぎをしない)
キックもかきも強く早くする。

クロール
ばた足をとにかく強く。最後まで抜かない。
以上を意識しました。

泳ぎにしっかり集中すると見違える程速くなりました。
全体を通してタイムアップが見れてとても良かったです。
目標タイムまであと少しです!

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