☆水泳スイミング 小学校水泳授業対応レッスン個人指導 神奈川県川崎市中原区新小5女の子

○レッスン日時
2018年
5月13日(日)
9時から90分間

○レッスン場所
神奈川県

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市中原区新小5女の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況

○コーチ氏名
あんざい ゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

クロール
15m完泳成功!
ばた足の力強さとピッチの速さを意識しました。
息継ぎは自分の好きなタイミングで、長く泳げるように工夫しました。
息継ぎの時に顔が前に上がり、前の手が沈みすぎないように意識すると、速く力強い泳ぎができるようになりました。

平泳ぎ
①足のキックは膝を開いてかかとで大きく丸をかく
②手は前でキャッチして前でリリースする。
③息継ぎのタイミングは常に一緒にする
④伸びる時間は伸びる
⑤足と手は速く→タイミングは常に一定
を意識しました。
最後は体が沈まずに13m泳げました。

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