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zoom RSS ☆水泳スイミング 小学校水泳授業対応レッスン個人指導 東京都世田谷区新小5男の子

<<   作成日時 : 2018/03/29 14:15   >>

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○レッスン日時
2018年
3月29日(木)
14時15分から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都世田谷区新小5男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
小学校水泳授業対応

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈蹴伸びバタ足〉
腕が曲がり、頭がぽっこりでてしまうため、特訓しましたが、やはり頭をしまう事が出来ず6m止まりでした。

〈クロール〉
25mを一度も立たずに2本泳ぐ事が出来ました。

〈平泳ぎ〉
@片脚壁キック
初めてなので無理もありませんが、両脚とも、サッカーボールを蹴る煽り脚になっていたたため、つま先で水を踏んづける特訓。
70パーセントの確率でつま先から水を押せるようになりました。
A両脚壁キック
両脚になったとたん、ほぼ、煽り脚になってしまい、特訓。
3回に1回は両脚ともつま先キックが出来るようになりました。

@平泳ぎは一筋縄ではいきませんので、まずはお家で、壁に手をついて背筋を伸ばして立ち、片脚キックをつま先で蹴れるように、毎日左右15回ずつ頑張りましょう。
A平泳ぎの息継ぎとのコンビネーションになりますと、蹴伸びが必要になります。
日頃の蹴伸びが腕が曲がり頭がぽっこりしてしまい勢いが落ちてしまうため、しっかりと頭のしまえる蹴伸びを頑張りましょう。

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