☆水泳スイミング競泳 選手コース タイムアップレッスン個人指導 神奈川県姉妹同時

○レッスン日時
2018年
3月11日(日)
16時30分から75分間

○レッスン場所
神奈川県

○お客さま住居学年性別
神奈川県
お姉さま小*女の子
妹さま小*女の子

○レッスン内容
お子さまお二人姉妹同時
水泳タイムアップレッスン

○目標/現況
水泳タイムアップ
小学*年と*年の女子です。
2人とも*****です。
*年生の子は***メートル個人メドレーを*分**秒、フリー***メートルを**秒切りたいです。
取り急ぎ3月11日(日)1時間希望です。
レッスン希望人数 2人
レッスンご希望時間帯
日曜 16 時 ~ 18 時

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】


〈バタフライ〉 

お二人とも、浅く潜り、腕に力を振り絞って出てくる疲れるバタフライであったため、これを改善すべく特訓。
深めに潜り、滑らかにうねる、掻き数が一気に減る飛び魚型のバタフライに近づく事が出来ました。


〈背泳ぎ〉

お二人とも、
①前腕だけで足方向に力強く押し出し
②最後に水流に逆らい手がぷらぷら流される
ような背泳ぎでしたが、最後に太腿に叩きつける事で、進み方に一気に伸びがでてしました。


〈オーバーロールターン〉

【お姉様】
序盤苦労しましたが、特訓の末、
2回に1回は背浮きからの壁に片手バク転で落ち着いて前方に向けて平に繋げるターンをする事が出来ました。

【妹様】
壁にターンするのはまだ怖いですが、それでも、後ろでんぐり返しが出来るようになりました。


〈飛び込み〉

【お姉様】
十本の指に体重をひっかけて、丁寧に指先から入水する事が出来ました。

【妹様】
クラウチングスタートから入水し、顎があがり全身打ちしてしまいましたが、
①十本の指に体重を引っ掛けて
②しゃがんで
③手はまっすぐ雑巾がけ
④跳ねたら頭を入れる
飛び込みを一度だけ見せたところ、一発で指先から入水する美しいフォームで飛び込む事が出来ました。


お二人とも最後までとてもよく頑張りました。


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