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zoom RSS ☆水泳スイミング 小学校水泳検定対応レッスン個人指導 東京都大田区小5男の子

<<   作成日時 : 2018/03/07 16:00   >>

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○レッスン日時
2018年
3月7日(水)
16時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都大田区小5男の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
小学校水泳検定対応
クロール50m60秒以内
平泳ぎ50m70秒以内
フォーム向上
⇒タイムアップ

○コーチ氏名
牛島 剛



けのびでは、息をたくさんためて、壁を強く蹴って、10mに届きました。

けのびバタ足では、キックの足がお水から出ない、水面ギリギリまでのキックを意識しました。


クロール

息継ぎのときにお水を押さない事を意識しながら、ひじ補助を行いながら、繰り返しの練習を行いました。

両手ともに、お水をしっかり押して、推進力向上させていきましょう。

タイムでは、あと13秒〜15秒の短縮を目指しましょう。



平泳ぎ

ビート板キックでは、素早い足の引きつけと強いキック、

息継ぎでは、お顔は手元へ向けることを意識しながら繰り返しの練習を行いました。

泳ぎのタイミングはとても良くなっております。

テンポ良く、メリハリのある泳ぎを体得しましょう。



とてもよく頑張りました。

この調子で頑張りましょう。

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