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zoom RSS ☆水泳スイミング 平泳ぎレッスン個人指導 東京都品川区年長男の子

<<   作成日時 : 2018/02/03 14:30   >>

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○レッスン日時
2018年
2月3日(土)
14時30分から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都品川区年長男の子

○レッスン内容
水泳平泳ぎレッスン

○目標/現況

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈クロール〉
お家での陸上トレーニングの腕回しがとてと有効的になってます。
息継ぎ時にぱたんと天井向いてひっくり返りますが、それでも腕回しの速さが全く変わる事なくすぐにお顔をお水の中に戻し、とても丁寧にまっすぐ25m泳ぎきる事が出来ました。

〈背泳ぎ〉
こちらも曲がる事なく丁寧にまっすぐ25m泳ぎきる事が出来ました。
左右バランスがとても良くなりました。

〈平泳ぎキック〉
病み上がりともあり、久々の水中トレーニングで序盤左脚を前に蹴ってしまう事が多かったですが、特訓の末、左右の脚ともに横に蹴れるようになり、蹴伸び状態の息継ぎ無し平キックで4m前後まで行くことが出来ました。
また、蹴伸びの手がすぐに外れてしまい、頭がぽっこり出てしまい3mから一気に進まなくなるため、これも特訓。
後半5m超えを連発し、最終的に息の続く限り8mまで行くことが出来ました。
とても良く頑張る事が出来ました。

お家では、平の片脚キックで、前に蹴らないよう、横に押し出せるように頑張りましょう。

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