☆なわとびレッスン個人指導 東京都世田谷区小1女の子

○レッスン日時
2018年
1月7日(日)
9時30分から60分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○お客さま住居学年性別
東京都世田谷区
小1女の子

○レッスン内容
縄跳びレッスン
サイドクロス(側振跳び)

○目標/現況
縄跳びサイドクロスのレッスンをお願いします。
※コーチ1名希望
うぞよろしくお願いします。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈本日の目標〉
側振綾跳び7回

〈縄跳び初期状態〉
①地面を見ている
②膝が曲がっている
③ベタ足
になっていたため、まずは、両脚跳びから姿勢を直して行きました。

〈両脚跳び 前と後ろ〉
前半苦労しましたが特訓の末、地面を見ずに景色を見ながら、
綺麗な背伸びジャンプで跳ぶことが出来ました。

〈駆け足跳び〉
やはり前半はベタ足で足元を気にする駆け足でしたが、
特訓の末、つま先ステップで景色を見ながら上手に跳べるようになりました。

〈綾跳び〉
綾を入れるときに、上バッテンになって縄を短くしていたため、これを修正。
だんだん手が下がってきて下ばってんで13回跳ぶことが出来ました。

〈交差跳び〉
綾跳びが上手になり、16回跳ぶことが出来ました。

〈側振綾跳び〉
初期状態
①縄を振る時に首から上半身まで左右にブレであった
②バッテンする時に手首が上を向いていた
③跳べても、2回目以降右を繰り返していた
④2回目以降、縄の勢いがなくなる
ため、これを修正すべく特訓。

①身体をブラさないようまっすぐにして
②左右交互に元気に縄を叩いて
③降りてきた縄にゆっくりと確実にくぐる
事で、32回跳ぶことが出来ました。

最後まで諦めずとても良く頑張る事が出来ました。

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