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zoom RSS ☆水泳スイミング 小学校水泳検定対応レッスン個人指導 東京都大田区小5男の子

<<   作成日時 : 2017/12/08 17:00   >>

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○レッスン日時
2017年
12月8日(金)
17時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都大田区小5男の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
小学校水泳検定対応
クロール50m60秒以内
平泳ぎ50m70秒以内
フォーム向上
⇒タイムアップ

○コーチ氏名
牛島 剛




クロール
ビート板キック50mを行ったあと、
左息継ぎの時に、右手でお水を押さないように、右ひじ補助を行いながら、繰り返しの練習を行いました。
お一人での泳ぎでは、前半は意識しながらですが、お水を押さずに姿勢に伸びがでて、上手になりました。
後半も意識しながら、動作の体得を頑張りましょう。

平泳ぎ
ビート板キックのあと、
素早い息継ぎとキック、3秒伸びる、事を意識しながら練習を行いました。
息継ぎのときにお顔は手元へ向けることも体得しましょう。

とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。


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