☆かけっこ、鉄棒レッスン個人指導 神奈川県横須賀市 兄妹交替レッスン

○レッスン日時
2017年
12月30日(土)
10時30分から120分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市金沢区

○お客さま住居学年性別
神奈川県横須賀市
お兄さま小4
妹さま小2

○レッスン内容
お子さまお二人、
かけっこ、鉄棒慣れ
交替レッスン

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○目標/現況
レッスン希望人数2人
かけっこ、鉄棒

【子ども達】
お兄さま小学校4年
◎かけっこ来年は、運動会のリレーの選手になりたい。
◎鉄棒~鉄棒は、苦手。
妹さま小学校2年
◎かけっこ、もっと、速くなりたい。
◎鉄棒~前回りが出来るようになりたい。
子ども二人のレベルに差がありますが、
親が同伴して、一人を指導している間、もう一人を親が見ます。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈かけっこ〉
お二人とも、
①地面を見て、
②背中を丸くし、
③腕が棒状になる
それでも腕はまっすぐ振れていましたので、
上記3つを修正すべく特訓開始しました。

〈縄跳び〉
①やはり地面を向いていたので、前を向くように特訓。
②お兄様は膝を曲げすぎていたので、まっすぐ跳ぶ特訓。
③妹様は足がぺたんぺたんとなっていたので
つま先で柔らかく跳ぶ特訓。
お二人とも、景色を見ながら背筋を伸ばして、
まっすぐ丁寧に跳べるようになりました。

〈股関節脚振り〉
初めてでしたが、しっかりと肩の高さまで脚が上がるようになりました。

〈腿あげ、肘引っ張り〉
最初は、腕が棒状に下がる場面が多々ありましたが、
練習するほど、元気に格好良く肘を引っ張り、腿上げ出来るようになりました。

序盤は、お二人とも、ゴール手前で減速してましたが、
走り抜く事で、気持ち上を向くことで、肘をしっかりと引っ張れるようになり、
どんなに走っても競うようにタイムが上がっていき素晴らしかったです。

〈鉄棒〉
お兄様(逆上がり)
右脚を後ろに配置させ、結局、軸足の左脚で蹴り上げて万歳。
これを改善すべく特訓。
左脚を後方に配置させ、タオル逆上がりを特訓する事で、
タオル無しでも逆上がりを完成させる事が出来ました。

妹様(連続逆上がり)
とても、腕の力が強く、自分の身長より高い鉄棒でも
懸垂逆上がりを熟してしまう力がありました。
が、一旦廻ると続き行く前に下りてしまう状態でした。
まずは、感覚つかむべく、タオルで連続逆上がり。
こちらは難なく廻れましたが、特訓後、
タオル無しで足振りに入るとやはり身体が離れてしまう状態でした。
しかし、懸垂逆上がり出来る力ありますので、
脚振りのタイミングさえあえばもうすぐです。

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