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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むクロールレッスン個人指導 神奈川県大和市小4男の子

<<   作成日時 : 2017/08/23 16:05   >>

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○レッスン日時
2017年
8月23日(水)
16時5分から75分間

○レッスン場所
神奈川県大和市

○お客さま住居学年性別
神奈川県大和市
小4男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むクロールレッスン

○目標/現況
お願いをするのが初めてです
マンツーマンのレッスンでクロールを泳げる様にお願いします
どうぞよろしくお願いします

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

《プールの底におしりをつく》
最初、水の中で口をあけて飲んでましたが、
鼻から息を吐くことで、9割ちかくまで潜ることができました。

《蹴伸び》
できませんでした。
が、それは、水深120だからであって、浅いプールでは挑戦できました。
頭が完全に出て足が沈んでいたため、頭をしまう特訓。
だんだん、顔も拭かなくなり、5メートルほど流せるようになりました。

《背浮き》
こちらも、最初出来ませんでしたが、
蹴伸びの姿勢がよくなったのもあり、5メートルほど流せるようになりました。

《バタ足》
膝が90度に曲がって空気を叩いてたため、
膝を伸ばしフリ幅を減らし、水を打つ特訓。7mほど進むことができました。

深いプール
《クロール息継ぎ右継ぎ》
@まずは、左枕に耳をのせ、鼻から息を吐き、天井を向く特訓。
A蹴伸びから天井に振りかぶる特訓。 
B大きく腕まわしの特訓。

浅井プールだと、息継ぎする前に流されてしまうため、
深いプールにもどったのですが、やはり首がでるだけに深く、
やりづらく、今日は、ここまでが限界でした。

とても、自信に満ち溢れる姿で練習する事ができました。


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