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zoom RSS ☆水泳スイミングレッスン個人指導 神奈川県川崎市高津区社会人男性

<<   作成日時 : 2017/08/20 16:30   >>

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○レッスン日時
2017年
8月20日(日)
16時30分から60分間

○レッスン場所
神奈川県

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市高津区社会人男性

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
<クロール>
フォームの向上
息継ぎの時に、前に出ている手で、お水を下に押さずに、手を前へ伸ばす事。

<平泳ぎ>
手(息継ぎ)足のタイミングの習得。お一人で泳ぐことができるように。

<背泳ぎ>
25m泳ぐ事ができるようになりました。

○コーチ氏名
牛島 剛



ビート板バタ足25m×10本を行い、

クロール

息継ぎの時に、ひじの補助を行いお水を押さないように、繰り返し意識しました。
お一人で25m×10本泳ぎました。


平泳ぎ

ビート板足裏かえるキック練習も繰り返し行いました。
ビート板キックでお一人で進めるように頑張りましょう。

腰補助を行いながら、手息継ぎ、足のタイミング練習を繰り返し行い、その後お一人で泳いでみました。
息継ぎを忘れてしまい、手の動作が終わったあとの息継ぎ動作もありました。


とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。


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