☆水泳スイミングけのびばた足レッスン個人指導 東京都中野区小1男の子

○レッスン日時
2017年
8月5日(土)
9時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都中野区小1男の子

○レッスン内容
水泳
けのびばた足レッスン

○目標/現況
スクールのけのびバタ足検定
5月頃にスイミングコーチの依頼をさせて頂きました***と申します。
おかげさまでボビングは合格したのですが
今度はけのびばた足でつまづいております。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

今日は、蹴伸びとバタ足で6mを目指すべく、レッスンに取り組みました。

小プール
〈背浮き〉
最初の補助は必要ですが、しっかりと逆蹴伸びの姿勢をとり、
綺麗な1本槍状態で3mくらい流す事が出来ました。

〈蹴伸び〉小プール→大プール
①頭がぽっこり
②手が開く
③足が開く
④よーいどんで、いつまでもスタートしない。
⑤3m
これを改善すべく特訓。
手を閉じ頭をしまい、足もくっつけ5m行けるようになりました。

〈バタ足〉大プール
①頭がぽっこり
②壁離れた瞬間にバタ足始まり一瞬で手が外れる
③手が外れた瞬間に足も広がる
④右足強く右に反れていく
⑤いつまでもスタート出来ない
⑥5m
これを改善すべく、手にロックをかけて、頭の出ない真っ直ぐな蹴伸びで、
眼を開けて3.5m付近さいとうの足が見えるまで蹴伸び→足を超えたらバタ足の特訓。
6m→6m→6m→7m→8mと伸ばし、慣れてきてスタートの心の準備もスムーズになり9mまで行くことが出来ました。
深く足が届かないプールでしたが最後までとても頑張ることが出来ました。


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