☆水泳スイミング授業対策レッスン個人指導 神奈川県横浜市中2女子

○レッスン日時
2017年
8月16日(水)
18時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市中2女子

○レッスン内容
水泳レッスン
<以前の内容>
メイン平泳ぎ
クロールは25メートル泳げますが、スピードが遅いので、
少しでいいのでフォーム修正希望
※レッスンの際、水着、水泳帽子、ゴーグルをご持参ください。

○目標/現況
中学校水泳受業対策
Sent: Saturday, August 5, 2017 3:05 PM
牛島様、こんにちは。
先日、さいとう まさゆきコーチのレッスンを娘が受けさせていただきました。
とても分かりやすい指導で、泳ぐことの楽しさが分かったと喜んでおりました。
そこで、再度個別レッスンを2回、希望いたします。
(レッスン後にさいとうコーチのご予定を確認させていただきました。)
1回目8/12(土)
2回目8/16(水)
時間: 18:00から、90分レッスン
場所: **プール
内容: 平泳ぎ
2回とも同じ時間、場所、内容を希望いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

平泳ぎの息継ぎの回数を伸ばすべくレッスンを行いました。

〈平泳ぎキック〉
プールの壁を使った、片脚キック、両足キックと足自体はほぼ完璧に
、つま先で水を捉える事が出来ていました。

〈平泳ぎ掻き〉
前回よりも格段によくなり、肩より後ろに下がることなく掻けていました。
が、なかなか前腕内側で真下に水を捉えきる事がまだ慣れません。

〈平泳ぎ・息継ぎ無しキック〉
蹴伸び状態でのキックも全く問題なく煽ることなく出来ていました。

〈平泳ぎコンビ〉
今日も苦労しました。
息継ぎ最高2回を1回きりのみでした。

息継ぎが入ると、
〈うまくいかない時〉
①掻きの時に、前腕で水中を捉えきれずに水面をなでてしまう
②息が吸えても下半身が沈んでしまう
③下半身が沈む時は、足が煽ってしまい水を逃してしまう。
④蹴伸び時に、腕がひし形になっていて頭がぽっこり出ている。

〈うまくいった時〉
蹴りの時に確実に
①足のつま先が上がっていて完璧にお水を踏んづけている
②蹴りが力強く身体が沈まない
③蹴伸びも頭がしっかりとしまわれていて
、腕もひし形になっていない、美しい一本槍状態である


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