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zoom RSS ☆水泳スイミング息継ぎレッスン個人指導 東京都目黒区小5女の子

<<   作成日時 : 2017/08/15 17:00   >>

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○レッスン日時
2017年
8月15日(火)
17時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都目黒区
小5女の子
○レッスン内容
水泳息継ぎレッスン
※レッスンの際、水着、水泳帽子、ゴーグルをご持参ください。

○目標/現況
先日はレッスンをありがとうございました。
あともう少し三回くらいで息継ぎができそうなので
<以前の内容>
息継ぎができません。
本人の希望はクロールで25Mを目指したいようです。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈プールの底に潜る〉
しっかりと鼻から息を出して、お尻、お腹、背中、雑魚寝が出来ました。

〈でんぐり返し〉
しっかりと大きく腕を軸にして、くるっと廻れました。

〈背浮き〉
自分から浮くことが出来ました。

〈蹴伸び〉
きれいな姿勢で5m行きました。

〈バタ足〉
問題なく6m行きました。

〈クロール〉
お家で修行してきてくれているものの
、2回の息継ぎで何度も水を飲んでしまいました。
が、フォームは、今日が3レッスンの中でいちばん綺麗でした。

〈平泳ぎ・キック〉
キックもしっかりとしていて、片脚キック、
両足キックとともに、しっかりとつま先で蹴る事が出来ました。

〈平泳ぎ・蹴伸びキック〉
息継ぎ無しで平キック。
しっかりと煽ることなく進むことが出来ました。

〈平泳ぎ・掻き〉
どうしても、肩より後ろに掻きが言ってしまうため、猛特訓。
少しずつ型になってきました。

〈平泳ぎコンビ〉
始めたばかりなのでまだまだですが、
息継ぎとキックのタイミングはあってきたものの、
キックが弱すぎて煽ってしまいます。

〈クロール再挑戦〉
きれいな姿勢で10mまで泳ぐことが出来ました。



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