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zoom RSS ☆水泳スイミング息継ぎレッスン個人指導 東京都目黒区小5女の子

<<   作成日時 : 2017/08/13 17:00   >>

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○レッスン日時
2017年
8月13日(日)
17時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都目黒区小5女の子

○レッスン内容
水泳息継ぎレッスン

○目標/現況
先日はレッスンをありがとうございました。
あともう少し三回くらいで息継ぎができそうなので
<以前の内容>
息継ぎができません。
本人の希望はクロールで25Mを目指したいようです。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈お水なれ〉
もともと不慣れな鼻の息だしですが、
お家のお風呂で洗面器で鼻から息を出す修行をしてきてくれて、
プールの底に潜る、でんぐりがえし、背浮き、蹴伸びと、しっかりやることができました。

〈クロール前回25m〉
今日は鼻が絶不調でした。
そのため、何度も鼻から水がはいってしまい、8m〜10m止まりでした。

〈平泳ぎ片脚キック〉
プールサイド、プールの壁としっかりと煽ることなく外に蹴ることが出来ました。

〈平泳ぎ両足キック〉
初めてになります。
プールの壁に掴まり、息継ぎとキックの練習。かなり混乱しましたが、
次第にタイミングがあってくるようになりました。

〈平泳ぎ・蹴伸びで両足キック〉
初めてになります。
息継ぎ無しで、両足キックの特訓。
たまに右足がおかしくなりますが、
やはり、お家で蹴りの修行をしてきてくれたのもあり、
1息で3〜4蹴りと、しっかりと進むことが出来ました。

今日は、鼻が使いづらく大変でいsたが、とてもよく頑張りました。


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