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zoom RSS ☆水泳スイミング呼吸法レッスン個人指導 東京都目黒区小5女の子

<<   作成日時 : 2017/08/10 17:00   >>

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○レッスン日時
2017年
8月10日(木)
17時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都目黒区小5女の子

○レッスン内容
水泳息継ぎレッスン

○目標/現況
先日はレッスンをありがとうございました。
あともう少し三回くらいで息継ぎができそうなので
<以前の内容>
息継ぎができません。
本人の希望はクロールで25Mを目指したいようです。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

もっと泳げるようになりたいというとても強い意思のもと、レッスンに取り組みました。

〈お水なれ〉
だいぶお鼻から息を出すことに抵抗を感じなくなりました。
しっかりと眼をあけて、プールの底に、おしり、お腹、背中をつき、
雑魚寝することも出来ました。

〈でんぐり返し〉
かなり心の準備がいりますが、しっかりと廻ることが出来ました。

〈背浮き〉
なんの問題もなく流すことができました。

〈蹴伸び〉
綺麗な1本槍で5m弱まで来ました。

〈バタ足〉
膝を曲げることなく5m超えてきました。

〈クロール左継ぎ〉
前回最後2回の息継ぎ成功
@振りかぶりが弱く、顔が真横で天井が見えない。
A振りかぶり時の右腕がお水を貫通し、
左に振りかぶろうにもすでにお顔は水の中。
以上を改善するべく特訓。

厳しい修行の末、
急がず焦らず、ゆっくり大きく廻せるようになり天井をしっかり見て口を開け、
息継ぎ3回→4回→12.5m→15mと距離を伸ばしていき、
最後18mまで初めて行くことが出来ました。

ゆっくり焦らず、でもとても一生懸命頑張ることができました。

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