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zoom RSS ☆水泳スイミングレッスン個人指導 東京都世田谷区 ご友人と同時

<<   作成日時 : 2017/08/09 14:15   >>

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○レッスン日時
2017年
8月9日(木)
14時15分から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都世田谷区
ご友人と同時レッスン
小6男の子
小3男の子

○レッスン内容
水泳レッスン
お二人同時レッスン

○目標/現況
水泳の個人レッスンを希望しております。
男の子二人、小学生3年生、小学生6年生をお願い致します。
最寄りの駅は大井町線上野毛です。
Sent: Saturday, July 29, 2017 8:50 AM
友人と同一レベルになりますので、
9日(水) 14時15分から60分コースでお願い致します。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

まずは、プールの基本からみっちりと言うことで、お水なれから行きました。

お水なれ
3学年S様ドクター指定ゴーグル着用
6学年K様ゴーグル着用ありません。

〈プールの底に潜る〉
おしり、おなか、背中と、頑張って鼻から息を出して、
K様8割くらい、S様5割くらい潜ることが出来ました。

〈でんぐり返し〉
S様 鼻から息を出すことになれていなく、
まただるま浮きもやったことがなく、上手に廻すことが出来ませんでした。
K様綺麗に廻ることが出来ました。

〈背浮き〉
最初の補助が必要でしたが、お二人とも、
しっかりと力を抜いて1本槍で3mほど流すことが出来ました。

〈蹴伸び〉
S様 序盤は3m
@頭がでている
A腕が曲がる
Bスタート時に片脚をつけていた
以上よりこれを改善。
しっかりと頭の入った蹴伸びで4m超えられるようになりました。
K様
問題なく、5m超えてきました。

〈バタ足〉
S様
やはり、頭が出てしまい膝が曲がってしまうのですが、
修行の末、頭をしまい、5m超えれるようになりました。
K様
とてもフォームのきれいなバタ足5mですが、
膝がまがってしまい、沈んでしまいました。

〈腰掛けキック〉
お二人とも、膝を曲げずに、しっかりとバタ足することができました。

〈クロール息継ぎ〉
S様右継ぎ
K様左継ぎ
腕枕に耳をつけて、天井をみて息継ぎする特訓。
S様、苦労し、なかなか耳につけることが出来ませんでしたが、
最後に補助無しでつけれるようになりました。
K様、難なく耳をつけて天井を見ることができました。

〈クロール1回息継ぎ〉
蹴伸びからの息継ぎでしたが、二人共、しっかりと、
口をあけて新鮮な空気を吸うことが出来ました。
2回目の息継ぎは、とても苦戦しましたところで、タイムアップとなります。

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