☆水泳スイミングクロール呼吸法レッスン個人指導 東京都目黒区小5女の子

○レッスン日時
2017年
7月27日(木)
14時30分から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都目黒区小5女の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
水泳
息継ぎができません。
本人の希望はクロールで25Mを目指したいようです。
Sent: Tuesday, June 6, 2017 10:14 AM
男性、女性コーチどちらでも構いません。
可能なお時間がありますでしょうか。
宜しくお願いいたします。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

本人がどうしても泳げるようになりたい!という強い希望のもと、
基本からみっちりレッスンに取り組みました。

〈でんぐり返し〉
初めてでしたが、しっかりと顎を引いて、1人で廻ることが出来ました。

〈背浮き〉
もともと何度か授業でやったこともあり、
しっかりと腕枕をつくり浮くことが出来ました。

〈蹴伸び〉
①頭がぽっこり出てしまい、これをしまうように特訓。
②スタート時、片脚を壁に押し当てていたので、両脚ジャンプの特訓。
③鼻から息を吐いて進むことを特訓。
見事な1本槍で5m進むことが出来ました。

〈バタ脚〉
頭をしまって、7mほど泳ぐことが出来ました。

〈クロール方向ぎめ〉
初めてであり、どちらかわからないというので、
プールサイドで寝て確認した時は、
右が楽でしたが、水に入り右で始めるやいなや、
最後の方に何も言わず左にあげていたので、左に切り替えました。

〈クロール息継ぎ〉
鼻から息を出すことにとても抵抗があり、息継ぎするのにかなり心の準備が入ります。
最初右でしたが、後半左で、一生懸命頑張ることができました。
①廻し手が、水の中を貫通してしまう
②顔が下をむいてしまう
これを重点的に修正していきました。

〈クロールコンビ〉
やはり、息継ぎ時の右手が水の中を貫通し、天井が見れてない、
顔が出ても口を結んでいるので、これをゆっくり大きく廻し口を開けるよう猛特訓。
なんとか、補助無しで、最後の最後2回息継ぎをすることが出来ました。

とてもよく頑張りました。


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