体育家庭教師は、わくわくスポーツランド

アクセスカウンタ

zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市港北区小4女の子

<<   作成日時 : 2017/07/25 17:45   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

○レッスン日時
2017年
7月25(火)
17時45分から60分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市港北区小4女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
水泳の個人レッスン(1対1)をお願いしたいと考えております。
(昨年も教えて頂きました)
希望場所は**プール

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

基礎からみっちり取り組みました。

〈プールの底にお尻をつく〉
しっかりと眼を開けて、鼻から息を出して、
ほぼ8割くらいの深さまで潜ることができました。

〈プールの底にお腹をつく〉
こちらもしっかりと鼻から息を出し、半分くらいまでもぐる事が出来ました。

〈プールの底で肘ついてテレビを見る格好〉
右寝も左寝もしっかりと眼を開け鼻から息をだして、半分以上の深さまで潜る事が出来ました。

〈でんぐり返し〉
だるま浮きからの補助でしたが、廻る時にしっかりと、顎をひき、
鼻から息を出してくれたので、お鼻につーーーん!となることなく、2回廻す事に成功しました。

〈背浮き〉
浮かせる時は補助必要ですが、しっかりと腕枕を作り、力を抜くことで、
何度も3mほど綺麗な1本槍状態で流すことが出来ました。
また、バタ足も少し入れることが出来ました。

〈蹴伸び〉
スタート時の壁どんが、片脚キックになっていたため、
これを両脚で蹴るように特訓。4mの蹴伸びが6mまで伸びるようになりました。

〈バタ足〉
頭がすぐ出て足が沈んでしまうため4m。
これを入れるよう特訓。まだまだ頭をしまうことに慣れませんが、最高7mでした。

〈クロール息継ぎ 右〉
@その場で右肘を90度で抜き天井を見る
A左枕に耳をつける
Bリズムに合わせて鼻から息を吐く
C両手の甲が内側
以上を特訓すること、
初めて、補助無しで、何度も蹴伸びから息継ぎに持っていけました。

〈クロール腕廻し〉
@きょうつけ!よーい!どん!蹴伸び!1.2.3ぱー!
というリズムで、その場で右腕から廻す特訓。
A蹴伸びから実践で息継ぎの特訓
以上をすることで、初めて補助なしで、
2回連続息継ぎを5回ほど成功させる事ができました。

飲み込みもよく、とてもよく頑張りました。


テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
☆水泳スイミングお水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市港北区小4女の子 体育家庭教師は、わくわくスポーツランド/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる