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zoom RSS ☆水泳スイミング小学校体育水泳検定対応レッスン個人指導 東京都目黒区小2男の子

<<   作成日時 : 2017/07/07 18:00   >>

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○レッスン日時
2017年
7月7日(金)
18時から60分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○お客さま住居学年性別
東京都目黒区
小2男の子

○レッスン内容
水泳クロールレッスン

○目標/現況

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

初レッスンになります。
今日は、普段2〜3掻きで終わってしまう面かぶりクロールを、
12.5m泳ぎきりたい一心で、基本から修行に励みました。

ゴーグル着用無し。
〈プールの底に潜る〉
最初は鼻から空気を出さず潜れませんでしたが、鼻から空気を吐き出す事で、
しっかりとお尻、お腹、背中、左肘、右肘をつくことが出来ました。

〈この指何本?〉
しっかりと眼をあけて、片手で5問連続正解し、
両手で10本の指でも5問連続正解することが出来ました。

〈蹴伸び〉
最初から片手でプールサイドにぶら下がり、両足を壁にくっつけ、
覆いかぶさるようにばさっとスタートをし、頭が出ていて3m弱で止まっていたので、これを猛特訓。
厳しい修行の末、プールの底に両脚を置いて、おちついて両脚でジャンプし、
しっかりとした両脚のバネを使って壁を蹴り、
頭を完璧にしまうことで、5m超えを連発出来るようになりました。

〈背浮き〉
最初は、やはり怖がり、両腕で耳をはさみ、
補助つきで1mも持ちませんでしたが、蹴伸びの如く頭をしまい腕枕にすることで、
1人で浮く事が出来ました。

〈蹴伸びバタ足〉
頭をしまう特訓してきたのもあり、8mほど進むことが出来ました。

〈背浮きバタ足〉
この延長上で、姿勢が綺麗な一本槍状態を維持でき、まっすぐ25m泳ぐことが出来ました。

〈面かぶりクロール〉
修行の成果がここではっきり出ました。
綺麗な蹴伸びで簡単に5m稼ぎ、がむしゃらでない落ちついた手の掻きで、
眼をしっかり開けていきなり12.5m泳ぐことが出来ました。
時間終了まで、計5回ほど12.5m泳ぐことが出来ました。

普段からスクールで60分フルで泳ぐことなく体力的に大変だったと思いますが、
眼をしっかりと開けて最後まで楽しく頑張ることが出来ました。



【今後の課題】

〈検定試験〉
ゴーグルが曇って泳ぎをやめてしまったとお話を伺いましたが、もう心配いりません。
お水の中で眼が痛くないかぎり、ゴーグルなしでもぜんぜん行けますので、
自信をもって12.5mがんばりましょう。

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