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zoom RSS ☆水泳スイミングレッスン個人指導 神奈川県藤沢市小6女の子

<<   作成日時 : 2017/06/17 09:30   >>

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○レッスン日時
2017年
6月17日(土)
9時30分から60分間

○レッスン場所
神奈川県

○お客さま住居学年性別
神奈川県藤沢市小6女の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
本人の目標は25メートルクロールで泳げるようになることです。
できれば6月下旬までに。
バタ足はできますが、息継ぎができません。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
くすだ しずか



今日の練習内容

板持ちバタ足 板持ち呼吸練習 クロール
平泳ぎのキック練習 手のかきと呼吸 コンビネーション クロールはしっかり綺麗に呼吸し25mを何回も泳げるようになりました。
初めての平泳ぎのキック練習もしました。
関節の動きがよくすぐにマスターして補助付きでの平泳ぎも最後に泳ぎました。


今後の課題

クロールは綺麗にしっかり泳げているので慌てず呼吸前は体の力を抜けてるのを確認してから顔を横に向けましょう。
平泳ぎのキックは踵をしっかりお尻に引き寄せ足の裏が上を向いている状態で丸を描くように回してきましょう。
手のかきと呼吸は手が自分の胸の前にきたらゆっくり顔をあげ手を前に出しながら足を引けるように練習してみて下さい。初めてでここまで出来たのはすごいです。
慌てずゆっくりやりましょう。=


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