☆水泳スイミング小学校体育水泳授業対応レッスン個人指導 東京都目黒区小2男の子

○レッスン日時
2017年
6月30日(金)
16時から60分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○お客さま住居学年性別
東京都目黒区小2男の子

○レッスン内容
水泳レッスン

○目標/現況
来年の夏までにクロール、平泳ぎ、
バタフライ、背泳ぎが泳げていればありがたいです。
バタフライ50メートルが目標ですが、
本人の進行状況を見ながら進めたいです。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

3週間ぶりのレッスンになります。
今日は、まずは、クロール25mの完泳と、
平泳ぎを形にすべく、修行に励みました。

〈クロール〉
やはり久々なのもあり、左腕が上がらず息継ぎに苦労し、
12.5m→12.5m→14m→12.5mとなかなか進むことが出来ませんでしたが、
頭を入れキックを明確に出し、左腕を明確に大きく廻すことで、
ゆっくりペースで25m完泳することが出来ました。

〈平泳ぎキック〉
①プールサイドで片足キック
②プール内の壁で片足キック
③プール内の壁で両足キック
④蹴伸び姿勢で息継ぎなし両足キック
ここまで、ほぼ、煽ることなくキックをすることが出来ました。
が、やはり浮くと、右足から崩れて行くことが多かったです。

〈平泳ぎ掻き〉
歩きながら肩より後ろに行かないようにしっかりと掻くことが出来ました。

〈平泳ぎ息継ぎ①回〉
両手を掻く事で完全に両脚が煽り足になってしましますが、
息継ぎと蹴りのタイミングは、今まで見てきた中で一番良かったです。

さいごまでよく頑張りました。


【今後の課題】

〈平泳ぎ〉
浮くとどうしても煽り足になってしまいますが、
これも慣れであり、キックが完全ではない証拠になってしまします。
しっかりと力強いキックを身につけられるように、
お家では壁や手すりを使って片足キックを頑張りましょう。
本当にキックが身についた時、まず、煽ることはありません。

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