☆水泳スイミング、フォーム向上⇒タイムアップレッスン個人指導 神奈川県川崎市小3男の子

○レッスン日時
2017年
6月23日(金)
14時45分から90分間

○レッスン場所
神奈川県

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市小3男の子

○レッスン内容
水泳
フォーム向上⇒タイムアップレッスン

○目標/現況
<前回の内容>
水泳選手(育成)コース専門のタイムアップレッスン
飛び込み・ターン等基本的な部分がかなり我流になっているようです。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

平を中心にレッスンを行いました。

〈一掻き一蹴り〉
二掻き一蹴りになっていましたので、これを特訓。綺麗な一掻き一蹴りにすることが出来ました。

〈平泳ぎ〉
①頭が完全にでてしまう
②蹴伸びがなくなっている
③足を閉じなくなっている
④25m17掻き
これも特訓の末、頭をしっかりとしまった、蹴伸びある綺麗な平泳ぎで最高11掻きの、平均13掻きで行くことが出来るようにになりました。

〈飛び込み〉
飛び込みは、足の指が飛び込み台に
引っかかっていなく、足の10本の指に体重を引っ掛けしっかりジャンプの出来る飛び込みを意識して修行に励み、7割近くの成功率で思い切り跳ぶことが出来ました。

〈バタフライ〉
手の掻きは銀杏型で良かったのですが、5割ほど初レッスン前に戻っていました。
①潜りが浅い
②キックが無い
③反りが足りない
④16掻き
これを特訓。
まだ気持ち潜りは足りませんが、少しでも深くなった事で自然にイルカキックが出てくるようになりました。
平均13掻きで行けるようになりました。

飛び抜けた身体能力と動体視力で、一度手本をみるなり、みるみる上手になっていき、90分はちょっと長すぎたかもしれませんが、余った時間で自分からクロールや背泳ぎも見てほしいと志願し、とてもよく頑張りました。



この記事へのコメント

この記事へのトラックバック