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zoom RSS ☆水泳スイミングお水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小1男の子

<<   作成日時 : 2017/06/06 17:00   >>

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○レッスン日時
2017年
6月6日(火)
17時から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都世田谷区小1男の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

今日は、いきなり25mと欲張らず、クロールのフォーム改善しながら距離を伸ばして行くべく修行に励みました。

〈水慣れ〉
@プールの底に潜る
A蹴伸び
Bバタ足
C股下くぐり
Dでんぐり返し
E背浮き
いつも通り問題なくこなすことが出来ました。

〈クロール〉
息継ぎ時に空中に上がってこない左腕に特に注意を払い、
@確実に宙に上がってきたら、息継ぎを1回増やしそこで止まる。
A戻りはさいとうが手本をみせて、歩きながら確認する。
Bまた、左腕が上がったら息継ぎを一回増やす。の繰り返しドリルで7m、12.5m、15mと距離を伸ばしながら修行。
ラスト2分。
疲れもあり残り7mの間で左腕が水没してましたが、1ヶ月ぶりの25mを完泳することが出来ました。
今日は、お客さんも少なく、波も穏やかでとても息継ぎがしやすかったのもあり、落ち着いて振りかぶることが出来ました。
また、こちらが質問すれば、しっかりとトイレを済ませてくれたのもあり、コンディション的にもいつもより数段良かったです。


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