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zoom RSS ☆水泳スイミング平泳ぎレッスン個人指導 東京都中野区小3男の子

<<   作成日時 : 2017/06/17 13:00   >>

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○レッスン日時
2017年
6月17日(土)
13時から60分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
東京都中野区小3男の子

○レッスン内容
水泳
平泳ぎレッスン

○目標/現況
平泳ぎの基礎フォームから25m完泳を基本的に希望。
希望時間は上記の時間帯のいずれかでお願いできればと思います。
連絡方法は、自宅は不在がちなので携帯電話にお願いします。

○コーチ氏名
さいとう まさゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

〈背浮き〉
綺麗に1本槍で浮くことが出来ました。

〈でんぐり返し〉
初めてであり、補助がないと廻る事が出来ませんでした。

〈蹴伸び〉
綺麗な1本槍で浮くことができました。
基本、鼻から息を出すことは出来ても、まだ出し切ることは出来ませんでした。

〈バタ足〉
綺麗な1本槍で7m進むことが出来ました。

〈平泳ぎ片足キック〉
@プールサイドでは、左右ともに、あおることはありませんでしたが、右足かかとが内側に向いてしまいました。
A水中では、〈閉じる〉事がなかったので、これを特訓。
しっかりと足を閉じ、水が抜けていく感触を得ることが出来ました。

〈平泳ぎ両脚キック〉
@壁につかまり顔出しキックをしたところ、落ち着いて蹴ることができ、ミスは、左足の1回のみでした。
A壁に捕まり頭を入れてキックの特訓。息を吸うタイミングと蹴伸びするタイミングが少しづつわかってきました。

〈平泳ぎ息継ぎなし両脚キック〉
一度も左右あおることなく、蹴伸び姿勢で4〜5回蹴って進むことが出来ました。

〈平泳ぎ掻き〉
掻きが肩より後ろに行かないように頭を入れて息継ぎの練習を行いました。


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