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zoom RSS ☆水泳スイミングフォーム向上→タイムアップレッスン個人指導 神奈川県藤沢市新小2男の子

<<   作成日時 : 2017/04/23 16:00   >>

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○レッスン日時
2017年
4月23日(日)
16時から90分間

○レッスン場所
神奈川県藤沢市

○お客さま住居学年性別
神奈川県藤沢市
新小2男の子

○レッスン内容
水泳
バタフライ
平泳ぎ
フォーム向上
⇒タイムアップレッスン

○目標/現況
バタフライのスピードアップのためのフォーム改善
平泳ぎスピードアップのためのフォーム改善

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
くすだ しずか



今日の課題
バタフライと平泳ぎのフォーム改善を行いました。
バタフライはキックの打ち幅が浅くアップキックが強かったので
打ち幅を大きくしお尻の位置を高く保つ事で重心移動をスムーズにおこす
テクニックの練習をしました。
平泳ぎはひきつけのタイミングが早かった為手に合わせたキックリズムの練習と
お尻の位置を高く保つキックの仕方を練習し、手のかきと呼吸のタイミングの練習もしました。


今後の課題
バタフライはまずしっかりうねりの出るキックが打てる事、
その後に手の入水するタイミングと位置がマスター出来ると自然にテンポも上がり
下に体が落ちず前に進む泳ぎが出来ると思います。
平泳ぎはキックの足の動作をマスターし、頭が入りすぎないよう呼吸のタイミングと
てを前に出すタイミングが合うと下半身が沈ますフラットに近い泳ぎにつながると思います。

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