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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市小4女の子

<<   作成日時 : 2017/03/12 15:30   >>

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○レッスン日時
2017年
3月12日(日)
15時30から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市
小4女の子

○レッスン内容
水泳タイムアップレッスン

○目標/現況
自由形(クロール)
現在育成コースにおります。
あと2秒縮め、選手コースに上がりたいのですが、
育成選手指導の可能なコーチについて頂きたいと思っております。
何卒宜しくお願い致します。

○コーチ氏名
みつおか のりあき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

クロール
1.全体重を指先に乗せて泳げるようになりました。
2.腕は一瞬伸ばして脇が空くように肘を曲げて水をかけるようになりました。
3.水をかくときにフィニッシュにつれて肘を使ってお水を最後に送り出せるようになりました。
4.早く泳ぐときは上記の体制で顎をひいて首の下が水から浮くように泳げるようになりました。
5.おいかぶるような泳ぎができるようになりました。
6.頭を水面に突っ込んだ状態で腕が早く回せるようになりました。

【今後の課題】
どうしても頭がぐらついてしまうところが見えてきます。
頭の上にガラスのコップを乗せて泳ぐイメージを常にしましょう。

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