☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 埼玉県小3女の子

○レッスン日時
2017年
2月19日(日)
9時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
埼玉県小3女の子

○レッスン内容
水泳レッスン
飛び込みスタート
フォームの改善

○目標/現況
<以前の内容>
なかなかタイムが伸びません。
課題は飛び込みとフォームの改善です。

○コーチ指名
みつおか のりあき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

クロール
1.キャッチアップがきれいに出来るようになりました。
2.頭が動かないで泳げるようになりました。
3.キックと腕のタイミングがよくあってました。

背泳ぎ
1.水平にキックが打てるようになりました。
2.肩のレベルで入水が出来るようになりました。
3.腕の開店を速く出来るようになりました。

平泳ぎ
1.ひざを閉じてキックが出来るようになりました。
2.キックした後に2秒までしっかりけ伸びで我慢できるようになりました。
3.キックした後に水中にもぐり腰が上がるようになりました。
4.手のプルが脇をしめることで速くなりました。
5.ターンが上手になりました。壁からけってからしっかりけ伸びができてました。

バタフライ
1.大きいキック小さいキックが上手にうてるようになりました。
2.手のかきを途中で終わらせるように出来るようになりました。
3.一回おきの呼吸が出来るようになりました。
4.手の回転を上げられるようになりました。


【今後の課題】

全体を安定させるには頭をしっかりうごかさないように
泳ぐようにがんばりましょう。


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