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zoom RSS ☆水泳スイミング中学校体育水泳授業対応レッスン個人指導 神奈川県川崎市多摩区中1女子

<<   作成日時 : 2017/01/22 09:00   >>

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○レッスン日時
2017年
1月22日(日)
9時から90分間

○レッスン場所
神奈川県川崎市

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市多摩区
中1女子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
こんにちは
中学一年生の娘に、水泳の個人レッスンをお願いしたくおもっております。
ホームページを見たところ、
あんざい先生の水泳指導が出来そうなので、
お願いしたく思っております。
娘はカナヅチで、平泳ぎもクロールも全く出来ません。
出来れば、一か月以内にクロール、
平泳ぎとも100メートルぐらいは泳げるようにしたいと思っています。

○コーチ氏名
あんざい ゆき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】

クロールは
手の回し方を大きく、速くを繰り返して練習しました。
息継ぎなしではできるようになってきています。(11m)

無理矢理な息継ぎしていたので、正しい息継ぎの方法を練習しました。
顔が起き上がりすぎ+正面を向いてしまっていたので、
腕に耳をつけるようにし、横というよりは後ろを向くようなイメージをもったら、
最初よりは前を向かずに息継ぎができるようになりました。

あとを繰り返して正しいフォームを身体に染み込ませて
何度も何度繰り返して泳いでいきましょう。


平泳ぎは
手と脚の動きをそれぞれ練習しました。
初めてでしたが手も脚も何となくフォームが出来上がりました。
今日は導入のみだったので、クロールと並行して平泳ぎも身につけていきましょう。



【今後の課題】
クロール25m(正しいフォームを身につけ、力強い泳ぎができるようになる)
平泳ぎの習得

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