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zoom RSS ☆水泳スイミング競泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市中3男の子

<<   作成日時 : 2016/12/01 18:00   >>

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○レッスン日時
2016年
12月1日(木)
18時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県
中3男の子

○レッスン内容
水泳タイムアップレッスン
選手コースにいます。

○目標/現況


○コーチ氏名
水泳専門コーチ
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ&クロール
1.25m8本を行い一本づつ回転数を減らすのと
増やす練習が見事にできました。
2.バタフライは顎をひいてきれいにおよげるようになりました。
3.手が入水してから平泳ぎのように
水を外に大きく広げてから外でかくようになりました。


【今後の課題】
今回のレッスンでどこでどのようにして
自分の調子のいい状態がわかる練習を行いました。
腕の回転数がわかるようになると
自分がどこにいるかよくわかるようになります。
どんな時にでも役に立ちますので
練習のときは数を数えていきましょう。
バタフライの型はほぼ完ぺきです。
顎をひく調整はもっと前のめりで泳げるということと
腕がまわしやすくなるのです。
最後まで水はかく必要はありませんが
出る前に思いっきり止めることです。

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