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zoom RSS ☆水泳スイミング競泳、フォーム改善⇒タイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市小2男の子

<<   作成日時 : 2016/11/10 17:00   >>

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○レッスン日時
2016年
11月10日(木)
17時から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市小2男の子

○レッスン内容
水泳フォーム改善
⇒タイムアップレッスン

○目標/現況
伸び悩んでいます
手のかきがちゃんとできなくて
水をしっかりとらえられていない
希望コーチ
ミツオカコーチでお願いします

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
みつおか のりあき



【今回上手になった(できた、意識した)こと】
平泳ぎ
1.キックを二回うってしまっているのを調整しました。ひとかきひとけりです。
2.キックするときに腰がどうしても動いてしまうのを修正しました。
3.手をのばしながら浸水するときはできるかぎり遠く深く潜れるようになりました。

クロール
1.呼吸するときに手を固定してなければいけないところ
今回のレッスンでなんとか保ちながら呼吸ができるようになりました。



【今後の課題】
今回はこの2つの内容を中心として行いました。

平泳ぎはリズムですので
ガチャガチャ泳がないため
遠く深く潜る練習を行いました。
必ず練習で行うことです。

クロールは
呼吸中に腕が動いてしまうと
それだけ水圧が体を止めてしまいます。
せっかくついたスピードをどうやって邪魔せずに
落とさないかを実行してみてください。

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