☆水泳スイミング競泳フォーム向上⇒タイムアップレッスン個人指導 神奈川県横浜市小4男の子

○レッスン日時
2016年
10月23日(日)
10時30分から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市小4男の子

○レッスン内容
水泳フォーム向上レッスン

○目標/現況
4泳法泳ぐことが出来ますが、
元のレベルに戻すとともに、
タイムアップ出来る泳ぎ方を教えていただきたいです。

○コーチ氏名
牛島 剛


バタフライ
左肩柔軟体操を行い、
左右の手の高さが揃うようになってきました。
キックのあと足をしっかり伸ばすことで
背中が水面にしっかり出るようになってきました。

背泳ぎ
左の曲がる(寄る)
左手の入水時、左手を真っ直ぐに伸ばす
(ひじが曲がった入水の時に左へ曲がっていました。)

平泳ぎ
キックのあとは、足をしっかり伸ばす(ひざ)こと。
お水をかくときには、脇をビシッと閉めること。
を意識しました。

クロール
右手最後までしっかりお水をかくこと。
入水時の手は、脇腹からしっかり伸ばすこと。
を意識しました。


とても良く頑張りました。
体得できるように頑張りましょう。

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