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zoom RSS ☆水泳スイミング学校体育水泳検定対応お水慣れを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小4女の子

<<   作成日時 : 2016/10/15 16:00   >>

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○レッスン日時
2016年
10月15日(土)
16時から75分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都世田谷区
小4女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
来年の水泳検定に向けてレッスンをお願いしたいと思ってます。
土曜日の夕方に月1〜2回を考えています。
可能でしたら10月から始めたいと思っています。

○コーチ氏名
牛島 剛


水底お尻タッチできました。
手のひらタッチ頑張りましょう。
背浮きもおへそをつきだして、
胸を張ってフワッと浮くことができました。

クロール
けのび
けのびバタ足
息継ぎなしクロール
のあと、

息継ぎ(右)のあとは、お顔を下へ向けること
一旦前で手を揃えてからお水をかき出すこと
を意識しながら繰り返しの練習を行いました。

息継ぎの時に左ひじを差さえる補助を行いながら、
お顔を下へ向けること、
水中では鼻から息を吐くこと、
を練習し、
お顔を下へ向けると
体がフワッと水面に浮く感覚に慣れてきました。

前方補助で25mを2回泳ぐ事ができました。

ひとかきで0.8m〜1mは進むように、
また、バタ足の向上を行いましょう。

とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

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