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zoom RSS ☆水泳スイミング小学校体育水泳対応レッスン個人指導 神奈川県川崎市中原区小1女の子

<<   作成日時 : 2016/10/01 09:00   >>

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○レッスン日時
2016年
10月1日(土)
午前9時から75分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市中原区
小1女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
<以前の内容>
今まで顔を水をつけるのも嫌がっていた娘が
小学校の水泳の授業を経験し、
泳げる様になりたいと言う様になりました。
夏休みをつかって何度かプールに行き、
顔をつける、短時間ですが潜る事は出来る様になりました。
月に一回か二回程度で考えておりますが、
一度ご相談出来れば有難いです。

<9.10の内容>
正しいばた足を身につける。
自分の身体を自由に水の中でコントロールできるようにしていく。
けのび3m以上
けのび→ばた足5m以上
ビート板キック15m以上

○コーチ氏名
あんざい ゆき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
けのび4m
けのびばた足6.5m
達成しました!
泳ぐことにどんどん慣れてきていて、
やった分だけ結果がでてきています。
鼻からゆっくり息を出していくことを意識しました。
まだ一気に出してしまう癖があるので練習していきましょう。
クロール練習では、しっかり手が回る時が出てきました。
○手を回すスピードをはやくする
○肘を曲げないようする
○上から腕をだす
○ばた足をとめない
ことを意識しました。
しっかりばた足が出来ているときは、
スピードにのって綺麗なフォームで泳げています。
とにかく今は息継ぎはなしで、
正しいフォームを身につけていきましょう。


【今後の課題】
強く早いばた足が安定してできるようにする。
浮き具なしで
けのび5m&けのび→ばた足8m
クロールの習得(手の回し方&息継ぎ練習)

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