☆水泳スイミング競泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小6女の子

○レッスン日時
2016年
9月11日(日)
12時30分から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
東京都小6女の子

○レッスン内容
水泳タイムアップレッスン

○目標/現況
次回のみつおかコーチの
タイムアップレッスン希望は
*月**日(*)**:**~です。
目標は、秋の大会に向けて
目標タイムが切れるようにしたいです。
現在自己ベスト
~省略~

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
背泳ぎをメインでレッスンを行いました。
頭にビート版を乗せてクロールを泳ぎました。
頭が動く癖があるので頭に乗せたビート版を落とさないように
25mを8本ほどおよぎました。
結果からいうと頭のブレが随分とへりました。
背泳ぎにかかわらずすべての泳法に共通します。
背泳ぎは重心を若干頭上におくように泳げるようになりました。
腕を水深深いところで水をキャッチし手首で水をつかみながら
最後は水を送ることが上手になりました。
腕のリズムは1・2、1・2で泳ぐことでよくなりました。


【今後の課題】
頭のじくを動かさないように泳げることができると
背泳ぎだけではなくほかの泳法もレベルアップするので
ここは意識して泳ぐようにしましょう。


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