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zoom RSS ☆水泳スイミング競泳4泳法フォーム向上⇒タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小3男の子

<<   作成日時 : 2016/09/11 17:00   >>

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○レッスン日時
2016年
9月11日(日)
17時から120分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県小3男の子

○レッスン内容
4泳法フォーム向上
⇒タイムアップレッスン
飛び込みスタート向上、
メドレーターンの向上
⇒スピードアップ

○目標/現況
水泳選手コースを希望します。
小学3年生の息子のコーチングをお願い致します。
**月**日に100mの個人メドレーで*分**秒を切りたいです。
6か月前*分**秒**、
3か月前*分**秒
と記録が落ちています。
コーチにフォーム等のアドバイスを受けたくメールしました。
急で申し訳ないですが、
120分見て戴けるとありがたいです。
※レッスン内容の詳細は、
レッスン当日にお客様とのすりあわせをお願い致します。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
1.キャッチアップをしながら水をかいている手で
しっかり前に進むようになりました。
2.頭がうごかなくなりました。
3.キックを小さく細かく蹴れるようになりました。
4.手と足のタイミングを考えないで早く動けるようになりました。

平泳ぎ
1.プルの時に身体をあげるタイミングで早くかけるようになりました。
2.手を前に出した時の顎を引いて頭の軸に水が当たる伸びが上手になりました。
3.祈りの踊りをしながら歩けるようになりました。
4.呼吸が深くできるようになりました。

背泳ぎ
1.力強い早いキックが打てるようになりました。
2.手の入水が肩幅でできるようになりました。
3.呼吸が上手になりました。
4.親指と人差し指をしっかりしめてプルが上達しました。

バタフライ
1.キックのタイミングがターンタタンでできるようになりました。
2.手首のコントロールでうねりのキックと泳ぎが上手になりました。
3.手を前に出しながら背中を丸める動きがよくなりました。


【今後の課題】
基本なる泳ぎはきれいです。
小さい箇所をしっかり押さえて練習を重ね
一日でも早く自分のものにしてください。

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