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zoom RSS ☆水泳スイミング競泳フォーム修正⇒タイムアップレッスン個人指導 神奈川県伊勢原市小4男の子

<<   作成日時 : 2016/08/19 10:00   >>

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○レッスン日時
2016年
8月19日(金)
10時から120分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市都筑区

○お客さま住居学年性別
神奈川県伊勢原市
小4男の子

○レッスン内容
水泳
フォームの修正
効率よく泳ぐ
レッスン

○目標/現況
3年生から練習しておりますが、、
特にバタフライが苦手でして、
なかなかフォームが改善されないのと、
50.メートルはスタミナが切れてしまい後半遅くなってしまいます。
タイムを縮めたいのですが、
まずは、フォームの修正と効率よく泳げるようになりたいです。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
手の形は親指と人差し指をしっかり閉じた状態で水をかくことができるようになりました。

クロール
1. 呼吸が非常に早くなりました。
2. 手の入水を水面から30cm程した斜めに入水出来るようになりました。
3. キックが小さく早く蹴れてました。

バタフライ
1.キックのリズムがよくなりました。
2.手を最後までかかないで途中で抜けるようになりました。
3.外内外の形で水がかけるようになりました。

背泳ぎ
1. スタートした後に今までのバッサロキックの2倍以上のキック数で蹴れるようになりました。膝で打つ。
2. キックを強く打ちながら頭をあげられるようになりました。
3. 腕を広げて入水が出来るようになりました。

平泳ぎ
1. キックの後に人差し指をくっつけながら腕を伸ばせるようになりました。
2. しっかりキックした後に1、2、3、4まで数えて手をかけるようになりました。


【今後の課題】
全体の泳ぎが大変よくなりました。
忘れそうになったらこの日報を読みながら思い出して練習で
つかってください。

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