☆水泳スイミング学校体育水泳授業対応お水慣れレッスン個人指導 神奈川県川崎市中原区小1女の子

○レッスン日時
2016年
8月28日(日)
午前9時30分から90分間

○レッスン場所
東京都目黒区

○お客さま住居学年性別
神奈川県川崎市中原区
小1女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
今まで顔を水をつけるのも嫌がっていた娘が
小学校の水泳の授業を経験し、
泳げる様になりたいと言う様になりました。
夏休みをつかって何度かプールに行き、
顔をつける、短時間ですが潜る事は出来る様になりました。
月に一回か二回程度で考えておりますが、
一度ご相談出来れば有難いです。

○コーチ氏名
あんざい ゆき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
鼻からぶくぶくを水の中ではできるように練習しました。
鼻から水を吸ってしまうことが多かったので、
しっかりぶくぶくできるように、
ゆっくり大きくということを意識しました。
けのびでは肘と膝をしっかり伸ばして
身体を一直線にすることを意識しました。
壁キックから2m進めました。
けのび→ばた足ではばた足が細かく早く力強く
できるようにしていきました。
浮き具を少しずつ外していき、
浮き具なしでも3m進むことができました。
ビート板ばた足では息継ぎを自分の心の中で
唱えながら行いました。
タイミングもばっちりで、
鼻からもしっかり息が出せていました。
8m進むことができました。
初めてのレッスンでしたが、
ビート板キックを楽しそうにやっていました。
この調子で頑張っていきましょう。


【今後の課題】
鼻からぶくぶくをしっかりできるようにしていく。
ばた足は早く強く膝を曲げないものができるようにしていく。
ビート板ばた足は10m以上
けのび→ばた足は5m以上を目標にしていきましょう。
ばた足と息継ぎが安定してできるようになってきたら
クロールの導入へと少しずつうつっていきましょう。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック