☆水泳スイミング小学校体育水泳検定対応レッスン個人指導 東京都練馬区小4女の子

○レッスン日時
2016年
7月20日(水)
18時30分から60分間

○レッスン場所
東京都

○お客さま住居学年性別
東京都練馬区小4女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
形は滅茶苦茶ですが15㍍ほど泳げるという状態です。
短期間で集中して正しい泳ぎを身に付けさせたいと思っております。
よろしくお願い致します。

○コーチ氏名
牛島 剛


けのび5mまでできました。
さらに距離を伸ばしていきましょう。

ボビング移動
深いプールで5mと7mを行いました。
ボビング移動25mを目指しましょう。

クロール
25m×2本泳ぎました。
その後、タッチターン練習を行い、
30m×1本泳ぐことが出来ました。

フォーム向上では、
キックは上手ですので
息継ぎの時に、頭を持上げないようにする姿勢練習を行い、
12.5mまでは上手に出来るようになりました。
また、泳ぎの中で残り7mあたりから息継ぎのあと、
お顔が前へ向く仕草がありますので、
息継ぎのあとお顔を下へ向ける事も意識しながら泳ぎました。

学校のプールは深いとのことで、
レッスン終盤に一番深いプールで
けのび、けのびバタ足を行いました。
プールの深さに慣れていきましょう。


とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。

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