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zoom RSS ☆水泳スイミング学校体育水泳授業対応お水慣れレッスン個人指導 東京都品川区中2女子

<<   作成日時 : 2016/07/31 09:30   >>

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○レッスン日時
2016年
7月31日(日)
9時30から90分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市都筑区

○お客さま住居学年性別
小林さま
東京都品川区
中2女子

○レッスン内容
水泳お水慣れレッスン

○目標/現況
水はかなり苦手な状況です。
中2という事もあり自宅から少し離れた場所を希望します。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
たちばな まゆみ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

クロールの練習をしました。
水中で鼻から息を吐くと、け伸びの姿勢は、
出来ています。
息継ぎ無しのクロールは5m泳げました。

息継ぎの時、肩に力が入り、顔と一緒に肩も上がってしまうので、
顔だけを横に向けるように意識しながら練習しました。
まだ少し肩が上がってしまいますが、
息継ぎをしてクロール8m泳げました。

背浮きの練習をしました。
浮く時は補助が必要ですが、浮いた後は、
5秒くらい自力で浮く姿勢を保てました。

本当に頑張って練習ができました!


【今後の課題】

息継ぎ無しのクロールはキレイに出来ているので、
息継ぎの時肩の力を抜いて行えるように
練習していきましょう。

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