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zoom RSS ☆水泳スイミングタイムアップレッスン個人指導 神奈川県中3男子、小2女の子お二人交替レッスン

<<   作成日時 : 2016/07/14 18:00   >>

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○レッスン日時
2016年
7月14日(木)
18時から
中3男子90分間
小2女の子60分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市

○お客さま住居学年性別
神奈川県
中3男子
小2女の子

○レッスン内容
<中3男子>
水泳タイムアップレッスン

<小2女の子>
※当日の確認をお願い申し上げます。

○目標/現況
<中3男子>
大会があるので、頑張りたい。
水泳タイムアップレッスン
4泳法のフォーム向上、

<小2女の子>
※当日の確認をお願い申し上げます。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
みつおか のりあき


<小2女の子>
【今回上手になった(できた、意識した)こと】
1.ビート版を使ってのキックウォームアップがはやくなりました。
バタ足。
2.平泳ぎはしっかりキックした後に身体が伸びて前に進んでます。
バタフライ
1.イルカ飛びが上手になりました。
2.ビート版を使ってキックが上手になりました。
3.バタ足をしながら片手バタフライが上手になりました。
上下の運動練習です。
4.バタ足で両手のバタフライが上手になりました。
上下の運動練習です。
5.ドルフィンキックで片手バタフライが上下の運動が上手になりました。
6.両手のバタフライができるようになりました。

【今後の課題】
キックのリズムが同じなのでターンタンといったリズムで蹴れるようになりましょう。
今はターンターンです。
このリズムがわかればすぐバタフライは泳げるようになります。


<中3男子>
【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
1.100x6本と50mx10のバタフライの練習がとてもがんばれてました。
飛び込み
1.前足のつま先にを乗せて親指でバランスをとるようになりました。
2.スタートは足を見るようにかまえられるようになりました。
ターン
1.ターン直前にしっかり呼吸をとめてそのままターンができるようになりました。
レース展開の説明がよく理解できるようになりました。

【今後の課題】
スタート・ターン・ペース配分をイメージしながら
トレーニングを行ってください。

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