☆水泳スイミング学校体育水泳授業対応お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市神奈川区小2女の子

○レッスン日時
2016年
6月5日(日)
14時から75分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市港北区

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市神奈川区
小2女の子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
小2、女、息継ぎもできないので泳げるようにしたい
(できたら2か月以内でクロール)
保育園時に、1年強水泳教室に通ったので
ある程度水には慣れているはずです。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
やまもと ゆめこ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
水慣れ
お顔に水をつける、噴水の下を通る、
カニさん歩き、ワニさん歩き、
お水の中で泡を作る。
お水にとても慣れています。

噴水は少し怖かったようですが、
1人で出入りできています。

腰掛けキックバタ足の導入です。
保育園で習ったのを思い出したようで、
すぐにできるようになりました。
ときどき膝が曲がるので、伸ばして蹴るようにします。
足首もバレリーナように伸ばします。

面かぶりバタ足、
水中だと膝が大きく曲がり、腰が落ちてます。
自転車漕ぎにならないように、お膝を伸ばしましょう。
少しずつコツをつかんでいて、元気にキック出来ていました。

クロールのストローク、キャッチアップ
両手を前に伸ばして片手ずつかきます。
はじめは、体の後ろまで、手が回っていませんでしたが、
だんだんとコツをつかんで、手を大きく回すことができています。
手のひらの向きに気をつけましょう。

面かぶりクロール、
自力で5かき、進めています。
息が苦しくなるので、5かきまででしたが、
とても良く泳げていました。


【今後の課題】
とても好奇心が旺盛で、
自ら進んで泳ごうと積極的な姿勢があり、
楽しく、運動量の多いレッスンになりました。

お水にもどんどん慣れています。

水の中の目線上、中、下見ることができています。

これからは、浮きをメインに、面かぶりクロール、
12.5メートルぐらいを目標にするといいでしょう。

呼吸も横向き呼吸練習していきましょう!!
呼吸ができるようになると、たくさん泳げます。

今日は流れるプールだったので、
次回は、流れのないところで、練習した方が良いと思います。
今日はありがとうございました。

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