☆水泳スイミング学校体育水泳授業対応お水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県横浜市神奈川区中1女子

○レッスン日時
2016年
6月25日(土)
17時から120分間

○レッスン場所
神奈川県横浜市西区

○お客さま住居学年性別
神奈川県横浜市神奈川区
中1女子

○レッスン内容
水泳お水慣れを含むレッスン

○目標/現況
水泳の授業が始まるので、水泳基礎を教えてください。
小学校で水泳はやっていませんが、水は大丈夫です。

○コーチ氏名
水泳専門コーチ
たちばな まゆみ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】

水泳の基本から練習しました。
伏し浮き、け伸び、キレイに出来ています。
背浮きは、体の力を抜いて、
お腹を少し持ち上げるように意識して練習して、
出来るようになりました。

クロールは、
キック、腕の動かし方、息継ぎを練習しました。
息継ぎは、顔が少し前に上がってしまいますが、
自力で12.5m泳げました。

平泳ぎは、
手と足のタイミングがまだ合いませんが、
息継ぎなしで8m泳げました。
キックはとても上手に出来ています。

背泳ぎは、
体の力を抜いてキックすることを意識しながら練習しました。

とてもよく頑張りました!


【今後の課題】

クロールは、
息継ぎの時、肩の力を抜いて、顔を横に上げて行うように
意識して練習して行きましょう。

平泳ぎは、
手と足のタイミングを練習して行きましょう。

背泳ぎは、
もう少し体の力を抜いて練習しましょう。

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